Padsessies
op maat

1-op-1 padsessie

60 minuten, alleen jij en de pads. We warmen circa 15 minuten op, de resterende tijd staan we op de pads. Techniek, timing en conditie, met correctie na elke ronde. Voor beginners die het meteen juist willen leren en voor vechters die wedstrijdgericht trainen.

• 60 minuten: circa 15 minuten opwarmen, rest op de pads
• Beginner tot wedstrijdniveau
• Bij ReLab kinepraktijk in Genk

Semi-private

Met twee, samen op de pads. 60 minuten, waarvan circa 15 minuten opwarmen en de rest op de pads. Dezelfde structuur en correcties als een 1-op-1, gedeeld door twee. De 30 euro deel je door twee. En je motiveert elkaar.

• 60 minuten · 2 personen
• Padwerk, partnerdrills, licht sparren
• 15 euro per persoon
• Verschillende niveaus samen mogelijk

Hoe het werkt

Laatste sessies

Tristan

Moet ik ervaring hebben met Muay Thai of boksen?

Nee. Ik train zowel mensen die nog nooit handschoenen hebben aangehad als vechters op wedstrijdniveau. Allebei welkom. De eerste sessie begint waar jij staat: bij beginners met stand, basisstoten en ademhaling, bij gevorderden met timing en details.

Waar vinden de sessies plaats?

In de gym van ReLab kinepraktijk, Hasseltweg 402 in Genk. Alle sessies gaan daar door.

Wanneer kan ik trainen?

Sessies gaan door in het weekend: zaterdag van 15u tot 20u en zondag van 10u tot 20u. Je kiest samen met mij een vast moment binnen die uren.

Wat kost een sessie?

Een padsessie van een uur kost 30 euro. Train je met twee, dan wordt die 30 euro gedeeld door twee: 15 euro per persoon.

Wat moet ik meebrengen?

Sportkledij, een drinkbus en een handdoek. Water voorzie ik, dus je hoeft enkel je bus mee te brengen. Heb je geen handschoenen of windels? Geef een seintje bij het boeken, dan voorzie ik die.

Hoe vaak moet ik trainen?

Eén sessie per week volstaat, in combinatie met trainen in je club. Zo bouw je techniek op zonder je weekschema om te gooien. Werk je naar een wedstrijd toe, dan stemmen we het schema daarop af.

Is dit ook goed voor conditie of om af te vallen?

Ja. Padwerk is intervaltraining: korte intensieve rondes, korte rust. Het traint hart, longen en de volledige romp, en het verveelt niet omdat je tegelijk iets leert.

Wat is het verschil tussen Muay Thai, K1 en boksen?

Boksen gebruikt alleen de vuisten. K1 voegt trappen en knieën toe. Muay Thai voegt daar ellebogen en clinch aan toe. Je kiest de discipline, of we combineren ze afhankelijk van je doel.

Boek je eerste sessie

Wie verwerkt je gegevens

Tristan Casagrande, zelfstandige in hoofdberoep (eenmanszaak), ondernemingsnummer BE 1034.840.243. Trainingen vinden plaats bij ReLab kinepraktijk, Hasseltweg 402, 3600 Genk. Contact: tristancasagrande18@gmail.com of +32 465 08 20 84.

Welke gegevens

Enkel wat je me zelf bezorgt wanneer je een sessie boekt via Instagram, mail of telefoon: je naam, je contactgegevens en het afgesproken uur. Ik hou geen dossier bij en noteer geen medische of gezondheidsgegevens. Vertel je me over een blessure, dan gebruik ik dat enkel om de sessie ter plaatse aan te passen.

Waarvoor en hoe lang

Om sessies te plannen, te bevestigen en op te volgen. Niets meer. Ik bewaar die gegevens tot twee jaar na je laatste sessie en verwijder ze daarna. Ik verkoop of deel je gegevens niet met derden, en stuur geen reclame.

Instagram

Boek je via Instagram, dan verloopt dat gesprek op het platform van Meta en geldt daar ook het privacybeleid van Meta. Wil je dat vermijden, mail of bel me dan.

Jouw rechten

Je mag altijd vragen welke gegevens ik van je heb, ze laten aanpassen of laten verwijderen. Eén bericht volstaat en ik regel het. Ben je niet tevreden over hoe ik dat aanpak, dan kan je terecht bij de Gegevensbeschermingsautoriteit, Drukpersstraat 35, 1000 Brussel.

Wat je krijgt

Een persoonlijke padsessie van 60 minuten, waarvan circa 15 minuten opwarmen en de rest op de pads. 1-op-1 of met twee. Alle sessies gaan door in de gym van ReLab kinepraktijk, Hasseltweg 402 in Genk, in het weekend: zaterdag van 15u tot 20u en zondag van 10u tot 20u.

Prijs en betalen

Een sessie kost 30 euro. Train je met twee, dan wordt dat bedrag gedeeld door twee: 15 euro per persoon. Je betaalt per sessie, cash of via Payconiq. Wil je vooruitbetalen, dan kost een 10-beurtenkaart 270 euro, oftewel 27 euro per sessie.

Boeken en afzeggen

Je boekt via Instagram, mail of telefoon en we spreken een vast moment af. Kan je niet komen, zeg dan minstens 24 uur op voorhand af: dat is gratis en we zoeken een nieuw moment. Zeg je binnen de 24 uur af of kom je niet opdagen, dan wordt de sessie aangerekend: het slot is dan geblokkeerd en ik ben al onderweg. Kom je wat later aan, dan gaat de sessie door met de tijd die overblijft.

Gezondheid en risico

Muay Thai, K1 en boksen zijn contactsporten: deelnemen gebeurt op eigen risico. Meld me vooraf blessures, aandoeningen of beperkingen, dan pas ik de sessie aan. Twijfel je over je gezondheid, leg het dan eerst voor aan je arts. Ik ben verzekerd voor burgerlijke beroepsaansprakelijkheid, die mijn fouten dekt, maar niet het normale risico dat bij de sport hoort. Een eigen sportverzekering of familiale polis, bijvoorbeeld via je club, is geen verplichting maar wel een aanrader.

Kinderen en jongeren

Ik train kinderen, jongeren en volwassenen. Is de deelnemer jonger dan 18, dan geeft een ouder of voogd toestemming voor de sessies. Ouders zijn welkom om ter plaatse te blijven kijken.

In de gym

We trainen in de praktijkruimte van ReLab, dus we behandelen het materiaal en de ruimte met respect. Kom met propere sportkledij, korte nagels en een drinkbus. Water voorzie ik. Heb je geen handschoenen of windels, dan voorzie ik die in overleg.